Trainingen 2018-10-29T19:49:31+00:00

Inhoud trainingen

De trainingen zijn op individueel niveau uitdagend, maar vanuit een ontspannen sfeer. Bewegen is leuk!
Dus mijn filosofie is dat je moet bewegen vanuit plezier. Als je dingen doet die je leuk vindt boek je sneller resultaten.

De trainingen worden bij voorkeur buiten gegeven. Bij slecht weer is de trainingslocatie voorzien van overdekte ruimtes waar fitnessartikelen staan. De lessen worden gegeven in kleine groepjes (1 tot 6 mensen) waarbij er veel aandacht is voor iedereen. De lessen starten met een lichte warming-up gevolgd door kracht- en bewegingsoefeningen. Invloeden vanuit de vechtkunst en vechtsport worden verweven in de lessen.

Binnen tientallen meters van de trainingslocatie is een bos waar mooie hardlooproutes te vinden zijn. In sommige trainingen wordt er uitgeweken naar het bos om daar leuke oefeningen te doen.

Bezig zijn met gezondheid gaat hand in hand met goed kunnen ademhalen. Een mooie manier om bezig te zijn met adem is het beoefenen van Tai Chi. Op de dinsdagochtend en vrijdagmiddag wordt er een uur Tai Chi aangeboden waarbij je kennis kan maken met de Chinese methode.